watchOS 3是苹果公司研发的移动端操作系统，应用于智能手表等设备。于2016年6月14日（北京时间）在2016苹果全球开发者大会上正式发布。

北京时间2016年3月11日，watchOS 3新功能曝光。

北京时间2016年6月14日，苹果在2016苹果全球开发者大会上正式发布watchOS 3。

北京时间2016年9月14日，watchOS 3正式推送。

watchOS 3按下侧边按钮即可在Dock中访问应用，Dock中的应用启动迅速，且包含更新后的信息。Dock最多可添加10个应用，还可通过“正在播放”控制音乐或启动最近使用的应用，从边缘向左右轻扫可以快速切换表盘，从下向上轻扫表盘即可访问控制中心中的重要设置。

watchOS 3新增“米妮”、“健身记录”和“数字”表盘，“照片”、“相簿”、“延时摄影”和“动态”表盘现在可以增加功能栏了，增加了“体能训练”、“音乐”和“信息”等新功能栏，iPhone上的Apple Watch应用中新增“表盘图库”，供用户添加并自定表盘，在“表盘图库”中了解并添加第三方功能栏。

watchOS 3可以共享和比较“健身记录”圆环，根据字母顺序或活动、锻炼、步数目标的完成进度或今日的训练情况进行排名。友人完成其进度圆环、体能训练或达成新成就时自动通知。自定智能回复，iPhone上的“健身记录”应用中新增“共享”标签，供查看历史记录。

watchOS 3可快速开始最常进行的体能训练，多指标视图，可针对每种训练类型定制，提供了新手势来暂停、继续和标记训练段落，“自由训练”增加了新标签，用于记录瑜伽、普拉提、交叉训练等各项训练，跑步训练可以自动暂停了。现在Siri可以暂停、继续和结束体能训练了，为户外体能训练提供了包含速度指示器的路线地图。

watchOS 3的“健身记录”圆环针对轮椅用户进行了优化，带来多种速度、地形和推动技术，推动有助于完成全天燃脂目标。提供“该转动轮椅了”通知和轮椅转动进度圆环，提供户外跑步和户外步行配速训练。

watchOS 3的“呼吸”应用供用户在一天中抽出短短的时间，进行几轮深呼吸。呼气和吸气时，舒缓的视觉效果和触感提示将为用户提供引导，调整呼吸时段和每分钟呼吸次数，完成后提供包含心率的概览，提供“该深呼吸了”提醒，每周摘要。

watchOS 3使用全屏效果，使用Tapback功能快速回应信息、链接和照片，动态呈现手写信息，与用墨水在纸上写字并无二致。可发送最近使用的内建贴纸或第三方贴纸，查看用隐形墨水效果发送的秘密信息。

在watchOS 3的屏幕上涂写文字，Apple Watch会将手写内容转换成文字，旋转Digital Crown表冠来浏览预测选项，现支持英文（美国）、繁体中文和简体中文，“信息”和“邮件”通知新增了回复选项，包括Digital Touch、表情符号和智能回复，推出表情符号，包括现有形象的多性别选择、单亲家庭选择、彩虹旗并针对热门表情符号进行了重新设计。

在watchOS 3中，长按侧边按钮以呼叫紧急服务，自动通知SOS紧急联系人并共享用户的位置，显示含医疗记录、过敏和医疗状况等信息的医疗急救卡，根据用户当前的位置调节紧急号码。

watchOS 3的“家庭”应用供用户控制已启用HomeKit的配件，可启用用户在iPhone上创建的场景，轻点一下即可控制配件组，配合Apple TV或iPad，在手腕上即可控制喜爱的配件，远程控制提供了网络摄像机支持，通过通知和配件控制来供用户查看实时视频。

注：本词条仅收录正式版更新。

支持机型

据2021年6月苹果官网显示，watchOS 3支持以下设备：

Apple WatchSeries1、Apple WatchSeries2、Apple WatchSeries3、Apple WatchSeries4、Apple WatchSeries5、Apple WatchSE、Apple WatchSeries6。

watchOS 3要求使用更新系统的iPhone5或以上机型。

watchOS 3删掉了联系人转盘功能，而且是非常彻底的，用户在联系人中也没有再看到类似的设定方式，如果用户此前习惯了使用Apple Watch联系人转盘不掏出iPhone进行通话，可能会感觉到繁琐了不少，很多人期待已久的Apple Watch版拨号键盘也没有出现。（IT之家评）